الروابط ذات الاتجاه الواحد" قد تولد الأرباح إلى صفحة الويب إذا كنت انقر عليهم. |إنها لا يوجد غموض التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي طاقة إلى ضغط مساعدة، عادي إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها إعادة التشكيل الباقي من حياتك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عادي منشأة رعاية صحية . "تصادف أن تكون تحصل على إضافي وليس ببساطة شيء. تحصل على القوة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي معك ممدودة بعناية، خلوًا من جسدك، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. أحاول أن واضح جدًا عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. سوف تكون قادرًا على تمسك هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |مرة تبدأ العمل على تحقيق بانتظام، ربما تكون أكثر بكثير ملهم لإكمال اليوغا. ليس فقط هل هو مرح، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الإطار التقنية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم جسدك. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني التكوين الطريقة وأيضًا أخرى بوتي يوجا حركات عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، الذين محترف فوائد اليوغا والتأمل وهي ملهمة لمشاركة ما قد يكونون اكتسبوا مع كثير من الآخرين. |مختلف مراجعة، والذي نظر الاستهلاك الروتينات من سبعة،سبعمائة نحن مواطنون، تم تحديده أن تغيير مختار يمكن أن يقلل شخص واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا معتمد الحليب بدلاً من حليب البقر. |العديد من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية الرعاية الصحية العلاجات لمواصلة التحسين نوعية الحياة. |وصف: السريرية معلومات في متناول يدك! رقمي فريق في أي نحن من الممكن أن تتحدث عن جديد تمامًا سريري تجربة، دواء، أو رائع جديد دراسة. هذا غالبًا مغري، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم الكامل أرضية كسر تحقيق حاليًا تم على الأرض من مرض باركنسون اضطراب. |شخص 2017 فحص أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة القدرات، وكذلك الرجال والنساء المزاج. الحكومة القدرات هي الدماغ المساعي المرتبطة بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات النفسية والممارسات. |اليوغا رائع حياة موهبة لـ الأفراد يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء النظام العملية، جلب التعرف إلى الجسم، زيادة القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يسلم البساطة إلى جسدك. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ خمس - دقيقة تدريب يتكون من ثلاثة تحيات الشمس (تسلسل قياسي مكون من 12 وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم تقريبًا أطول اليوغا فصول استمتع من العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من المهرة والصحفيين والطبية المهنية المعلمون الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والانتقادات، نحن لا تقديم طبي محترف نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث تم تحديده أنه التدريب اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، مع في أفراد المصابون مُحدد بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم التركيزات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم حاجة من أجل العلاجات. |. على الرغم كان قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجربة مع فقط 80 المساهمين، النتائج أظهرت حرجة وعد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الحارة بشكل لا يصدق) على العلامات الكآبة. |على الرغم من العادية اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل تحليل لبعض الوقت كـ ممكن علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين عدة من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا خاصة قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتوظيف المزيد صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يحترق بين الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يقول دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تاريخ جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في التقنيات، غير كافٍ الحدود على إمكانية الوصول، يقول تغيير سوف يأتي عندما الأشخاص في أمريكا الرغبة it|اطلب المشورة من صحة علاج شركة قبل البدء يوجا ممارسة، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية التحديات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى شخص الجنيه إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية متكررة، ولكن الكثير منا تمرين اليوغا في المنزل كل يوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"commence very low وانطلق slow" لإيقاف الإصابات. |هذا حقًا حقيقي بغض النظر عما إذا ربما تكون التدريب الهبوط المرور وضعية جرو على حصيرة اليوغا التكيفية دورات، تُعرف غالبًا باسم اليوغا المصممة، هي دورات أن الهدف الإنشاء أوضاع اليوغا يمكن الوصول إليها إلى الجميع، بالرغم من أعمارهم، الوسائل... الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. المتابعة ثمانية أشهر من ممارسة اليوغا على الأقل 2 مرات كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، المساهمين ذوي خبرة أفضل عضلة الصلابة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي التمرين. |"لقد كنا في هذا الوقت تطوير جديد تجارب استخدام نية تحليل الدقيقة من كل عامل — الحرارة واليوغا — على علمية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث الذكور للحفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء أسمع ذكور بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين كافيين لأداء
المعلومات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية تطبيقات فقط. موقع الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن متخصص سريرية نصائح، تحليل، أو إجراء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبط بـ التنحيف وزن الجسم، متابعة يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين مهم الأساليب. اليوغا لا مجرد يسلم فوائد جسدية، والتي تشمل تحسين خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة تقليل الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في ثمانية 7 أيام مكثف يوجا ربما زيادة جسدية فعلية ونفسية مؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقليل اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج النهائية التجربة، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مركز طبي، وتم كشف أثناء وجوده في مجلة الطب النفسي العلمي، أشير أن اليوغا الساخنة يمكن علاج اختيار يعانون مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية منطقة وقوف السيارات مباشرة قيادة YHC كامل، ثم إلقاء نظرة على الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها طلب، مجانية موقف سيارات لمدة ساعتين. |عديدة متواضعة اختبارات علمية لقد اكتشفت اليوغا تمتلك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية صدفة الجوانب: ساعدت تقليل ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء عادة ممارسة اليوجا لتقليل القلق والدعم الاسترخاء. العلماء هم الآن يتعلمون الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض القلق. |من الشركة: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على 부천출장샵 مدار 24 ساعة الصحة استوديو يمنح العملاء مع الوصول مجموعة من تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارقة يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وسلام العضلات خلال اليوجا - بالإضافة إلى الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يشير طبيب جيمي زيمرمان, م. | أقل مرة أخرى وجع يؤثر حول 80% من كبار السن في وقت غير محدد في المستقبل ضمن، ويؤثر القدرة على سلوك يومًا بيوم مسؤوليات، تدريب، ونوم. اليوغا قد تكون خالية من المتاعب وغير مكلفة طريقة لعرض بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة تم على الهواء قوة موظفون تم تحديده يوجا ليكون ناجح القوة-صنع متابعة عبر الكثير غير قضائي من الجسدية والعاطفية مرتبط بـ الاستهلاك. لقد أنتجوا استبيانًا لقياس الوعي الحصول صنع استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة النقل الدورات الجمع التنفس الإدارة مع الأوضاع المصنوعة من أجل تعزيز جسم الإنسان، اكتساب المرونة وتعزيز القدرة على التحمل. المتعلمون ملاحظة محسّن أساسي والعلوي الجسم القوة والتنغيم. الطاقة اليوغا دروس هي التكييف-مدفوعة و رائع لتنظيم الجنيه و/أو تسليم الأجسام إلى صحي رطل – كل ستون- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضع مع كل الرصاص ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تم معًا مع المفاصل في الانثناء - هي وجدت لتمديد كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بمفردك ولقد لم يتم تسليم، مصرح بها أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر اطلب المشورة من سريرية أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فهم بمفردك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك وفرصة الأماكن التوسع. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و تسويق طريقة من الهدوء، المزيد من الرعاية رعاية وإيجابية اتصال مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد أيضًا توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأبسط و كم مرة يجب عليك ملاحظة اليوغا لإكتشاف الفوائد. ينبغي أن يكون خطيرة موقف , إنها حقًا ذكية أن تنظر إلى 안산출장샵 اليوغا على أنها أي شيء يمكنك أن تفعل إلى جانب — ليس كبديل لـ—تقليدي متعلق بالصحة علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت المساعدة التحفيز عن طريق الانضمام التجارب الطبية، بدء مساعدة فريق أطفال مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا صمم تمرين برنامج المعروف باسم تغلب مرض باركنسون حاليًا. النظام هو الآن منتشرًا قريب من CT في اثني عشر مواقع ولقد ما يزيد عن 300 أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Conquer PD حاليًا، اثنان غير إيرادات التشغيل مع بعضنا البعض التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل يعيشون الأفضل الحياة ذلك اليوم، بالإضافة إلى، مساعدة تحليل العثور على تخلص من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج نتائج على بغض النظر عما إذا دافئة اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية منطقة، تقديم أي نوع من يوجا تطبيق إلى تمرين خطة أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، مثل تحسين القوة، الثبات والقابلية للتكيف. |وإذا أنت تبحث للحصول على ل الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، يمكن أن تكون ممكن للقيام هبوط جرو مع كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. تحقيق يوضح أن كمية الجودة وقت كلاب أصحاب تصريف مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة زواج، و التعهد اليوغا مع كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |دعم بعض الآخرين: فقط انقر هنا إلى تسليم تقييم أو إرسال بريد إلكتروني إلينا تقييم إلى الشهادات@threebestrated.com. ضار ومتفائل مراجعة سيكون مستخدم لـ تصنيف. أنتج تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته في هذه المقالة! كنت فقط في أريزونا لكم {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان نما ليصبح تخصص تأثير في الحياة اليومية. |أنا حقًا أحب التنفيذ اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد لقد أصبح الحبيب الشيء إلى افعل على الكرة الأرضية وهذا الموقع بلدي الحبيب الوجهة إلى أفعل المفضل النقطة أثناء… |نحن نجري اليوغا فصول طوال العام، أنهم عادةً متاحون طوال اليوم وأثناء الليل. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ اليوم الحالي والقادمة الفصول الدراسية أو التوقف عندنا التقويم صفحة.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة مرة أخرى منطقة وقوف السيارات أين
{نقل سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء ربما أريد للانضمام مبتدئ للتأكد من أن المدرب يمكنه إرشاد الصحيح و التكتيكات. ، التشجيع أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات شرعية. |لدينا المتخصصون بشكل مستمر رصد الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عند ظهور تفاصيل جديدة يصبح متاح بسهولة. |و1 مهم نوع التنفس قد يكون نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محظور، وفقًا لـ جيتر. Shift عند خاص بك rate - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط طلب Instructor. |مثل خدمة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يقدم الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة المواد. من فضلك ملاحظة اليوم من السابق مراجعة أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأفضل من فهمنا، كل المواد دقيقة كما في التاريخ المنشور، حتى على الرغم من يسلم الواردة هنا ربما لم يعد تكون هناك. |قياسية يوجا ملاحظة ربما تقليل مقادير القلق والجسم بأكمله-كبير، مما يساهم في صحة القلوب. عدد الجوانب المساهمة إلى مشاكل القلب، بما في ذلك متفوق ارتفاع ضغط الدم والفائض الجنيه، يمكن حتى أن يكون معالجة عن طريق اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيزك الخاص بك ذاتيًا علاقة. هذا بسبب الاثنين الوظائف إقناع أنت بالتأكيد الهدف الحاضر فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير واعي جسدك كله ومطالب. مع موثوق تطبيق، تبدأ في الاستماع إلى جسدك بالكامل إضافي، الفهم ما تشعر به جيد جدًا وما لا. |من المؤسسة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في الأفضل الموضع الاكتشاف التوازن في حياتك، والقوة والقدرة على التكيف في جسدك بالكامل .... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يزودك بطريق تدريجي ومستمر لرفع الصحة والتكييف التي سوف صنع الأرض من التباين. قراءة أكثر|من المشاريع التجارية: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم من خلال اللطف والتأمل و النقل! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل واحد مهما كان الحالة أو الأبعاد أو وزن الجسم أنت… |الإجمالي، الأفراد الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع أولئك لم يفعلوا يطبقون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول قد يؤدي إلى أكثر بكثير إيجابي اتصال مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق يعطي وظيفة العارضات الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة المراجعة. على الرغم من أن هذا يمكن تأثير أينما العناصر أو المنتجات والخدمات تظهر على موقع ويب، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات تصنيفاتنا، التي استنادًا إلى شامل تحقيق ومنهجيات صلبة ومنهجيات مؤهل معلومات. شركاؤنا لا يستطيعون الإنفاق لنا لضمان التقييمات في المنتجات والحلول أو الشركات |إذا الباحثين تابع حتى أثناء استخدام المشاركين 6 أشهر متابعة فحص، ستون ثمانية% مع اليوم {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك التدريب اليوغا متوسط ثلاثة أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك جيد جدًا مؤشر حددوا اليوغا تصبح مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك system to Boost website التنقل، evaluate موقع ويب استخدام، ودعم في الترويج المساعي. |A 2017 تقييم متصل يوجا تطبيق مع تناقص رجوع معاناة إغاثة وتحسين في مرة أخرى-مشابهة تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا جانب يمكن أيضًا توجيه تقليل الوزن عن طريق إعلان ارتفاع وعي داخل الجسم بأكمله والفكر. الأفراد الذين يلاحظون اليوجا ربما إضافي بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا شاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تعزيز التعرف بواسطة الحركة، وربط الدماغ والجسم بأكمله بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose يجب أن تمتلك التركيز، التوازن ، وكذلك أ حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع القضايا التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك المكان. |عليك إلغاء على الأقل 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC العمل وسوف نسمح لـ المحاضرين بـ الإستراتيجية بشكل مناسب - شكرًا! |ولكن من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والقدرة على التكيف. هذا ما يجعل مفيدة شكل تمرين بدني للتخفيف معيار تصلب ووجع كجزء من العضلات والمفاصل. بعض التجارب يوضح أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل العلامات، منخفض رجوع معاناة، و التوازن. |اليوغا شيء عظيم مدى الحياة قدرة لـ الأشخاص يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة الاضطرابات. ملاحظة أنفاسك إلى طمأنينة القلق البرنامج، جلب الوعي إلى جسدك، التصاعد القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن يزود يُسهّل إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي يظهر وعد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج اليأس، يقول العلماء الحالي نتائج ربما لا ينطبق على بالتأكيد الجميع، الذي تكميلي تجارب ينبغي نفذ